情人成堆 4星
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腰果能吃的果实部位是在顶端的肾形部位,大概有2.5厘米,颜色是青灰色或者黄褐色,腰果的果实比较硬,果仁美味,口味甜。腰果的热量高。
腰果的营养价值丰富,非常适合做巧克力,尤其是腰果巧克力,另外也可以做成点心或者其他的加工食品。
腰果的果仁含有丰富的油脂,用腰果仁做成的食用油营养价值也非常丰富,可作为上等的食用油。
腰果果仁中蛋白质的含量非常高,高达21%,此外腰果中维生素的含量也是不低的。
腰果中含有很高的热量,热量的来源主要是脂肪,碳水化合物和蛋白质也有。
要锅中有不饱和脂肪酸,也有油酸。
腰果和家中常见的谷物类庄稼都含有蛋白质,不过腰果的含量要比谷物类含量高,两者所含氨基酸的种类互补。
19小时前
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