体育运动倒挂金钩有什么好处倒挂多长时间为宜

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倒挂主要是锻炼你的脑力开发你的智商还有记忆力，时间的话每个人体质是不一样的，我个人而言是30分钟你还可以在倒挂的时候加一仰卧起坐脑力体力一起来

14小时前

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