吃无花果干的好处与坏处

吃无花果干的好处就是无花果干具有柠檬酸，脂肪酶等，可以帮助人体对食物的消化，有润肠便通的功能。

而无花果干的坏处也很明显，就是因为无花果容易引起腹泻，和它其中的脂肪含量较多，所以对于腹泻，脑血管疾病和脂肪酸等患者，要谨慎食用

好处:

1、促进食物吸收和消化：无花果当中含有丰富的蛋白酶和脂肪酶，能够帮助食物尽快的吸收和消化，并且还能够达到辅助减肥的效果。

2、增强食欲：无花果当中含有一些柠檬酸和苹果酸，主要能够达到促进食欲的效果，对于出现食欲不振或者是食欲下降也能够起到很好的调理。

3、辅助降低血压或者是血脂：无花果当中含有一些脂肪酶和水解酶，主要能够防止出现脂肪堆积，并且还能够减少对血管的损害，从而达到辅助降低血压或者是血脂的效果。

4、提高自身的免疫力：无花果当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素或者是微量元素含量比较丰富，同时还包括一些碳水化合物，能够及时补充体内所需的营养，提高自身的免疫力。

坏处:无花果是生活当中比较常见的一种水果，一般不会产生不良的影响，但是过多摄入的情况下很可能会出现消化不良或者是腹部胀痛

好处

无花果干含有多种维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物质，适量吃无花果是可以的 无花果中含有的多种蛋白酶、水解酶可以帮助机体对食物的消化吸收，女人吃无花果的话，可以起到美容养颜的好处