缓解眼部疲劳的有效方法

衬我美 1个月前 已收到2个回答 举报
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姑凉累了么 3星

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缓解眼部疲劳。有一些有效的方法，闭上双眼做眼保健操。然后出去室外跳望远方。多看绿色植物，用热水敷眼圈，也能活血通络

2小时前

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顾友不顾情 3星

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1.活动眼睛：在活动眼睛的时候可以让眼部疲劳感觉得到缓解，可以在长时间看近处的东西后看远处的景物进行放松。

2.热敷：对眼部进行局部热敷，热敷的方式有湿敷法、干敷法等，也可以使用蒸汽眼罩热敷，可以有效改善眼周血液循环，放松眼部紧张的肌肉，起到缓解眼疲劳的作用。

3.做眼保健操：做眼保健操时，可以对相关的穴位进行按摩，并且疏通经络，可以缓解长期用眼过度造成的眼部疲劳。

4.使用滴眼液：可以使用一些缓解眼部疲劳的滴眼液，比如眼氨肽、玻璃酸钠、碱性成纤维细胞生长因子等，可以缓解眼睛的干涩，进一步减轻眼部疲劳的症状。

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