跑800米长跑的技巧

墨柒姢 4个月前已收到1个回答举报

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1 跑800米需要考虑节奏和耐力，对身体要求比较高。
2 技巧上需要注意的是，前段跑得稍微快一些，中段保持稳定的速度，最后一段加快速度冲刺，尽量将体力留到最后。
3 此外，平时需要多进行长跑练习，增强身体的耐力，还可以适当进行爬山、游泳等锻炼方式增强身体的适应性。
同时，注意饮食和睡眠也是保持体能的重要方面。

5小时前

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