每天骑自行车多长时间最好

我叫黑大帅 3个月前 已收到1个回答 举报

帅气的爸爸 1星

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个人认为每天骑行在一个小时左右、距离二十公里最佳。

骑行中保持匀速,身体发热,微微出汗为好,备上一杯温开水,途中和骑后及时补充。

22小时前

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