为什么户外运动好

户外运动空气质量好。

     户外环境空间大，氧气含量和空气流通都比室内环境好。同时，人在自然光照且比较大的空间里身体更容易打开，身心更开阔、更放松。而我们健康的运动主要是有氧运动，通常在户外效果会比较好。室内运动多是做力量训练或拉伸运动，比如：健身房或瑜伽馆等。因为室内环境一般人员密度大，且空气流通很有限，往往不是最佳有氧运动的场所。所以很多时候在户外做瑜伽比在室内感觉更好。如果习惯了早晨在户外运动，只要选择一个相对安静、没有空气污染的地方，都是非常好的运动场所。

答：户外活动是非常好一种锻炼活动，户外活动不仅能让人吸取新鲜空气，还能融入大自然当中，更能吸取大地之精华，但是，户外活动必须因人而异，可根据自身条件去做运动，决不能逞强，比如，爬山，户外游泳，探险，荡秋千，等等许多户外项目，有的存在危险，有的更加险恶户外项目，很多户外活动需要有专业的技术人员协助，才能完成，简单的户外活动就不需要了，所以户外活动虽好，决不能任性为之。

户外运动好处多，户外空气较好，可散步走路，跑步，做操，跳舞，骑自行车等，锻炼了身体，有益健康，如爬山可锻炼人的意志和耐力等。

户外运动，自然庠吧，空气相对好些

户外活动，空气好。花草树木，阳光身体才能健康。

户外活动增强体质。提高免疫力。

在户外有阳光的照射，新鲜的空气，对身心健康好。

绿植多，氧气充足，负氧离子丰富，空气清新。几百米的小山还好，高山适合长期锻炼的专业人士。