时光皆薄凉 1星
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无氧后有氧要比空腹有氧要好。因为空腹有氧是没有任何效果的，因为吃东西以后，热量和糖分会被人体快速吸收，甚至还不如不做有氧。
无氧后有氧就可以让运动的效率达到最大，并且也不会让体型变化很大，但是会快速瘦身。
11小时前
年少美顔 2星
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无氧后有氧好，首先空腹运动本身就不好。容易出现各种不良反应，而无氧后有氧可以使身体从兴奋慢慢平静下来，是一个缓冲
9小时前
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