减掉肚子赘肉的方法

嘘树洞 3个月前已收到1个回答举报

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如果你想减轻腹部的赘肉，应该进行适当的运动，提倡中等强度的有氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、呼啦圈旋转等。锻炼每天至少需要45分钟。腹部赘肉，通常应该多活动，减少坐着或躺着的时间。旅行可以选择骑自行车或走路。定期腹部按摩还可以促进局部血液循环，起到瘦身的作用。

11小时前

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