吃黄豆注意事项

你跟定我了 3个月前 已收到3个回答 举报
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沦落了世界 1星

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答，黄豆是很好的一种食物，营养价值高，富含植物高蛋白，食用不能过量，特别是老年人更要酌情食用，否则身体不能承受，反受其害，还有黄豆在烹饪过程中一定要孰透，否则伤害身体。

15小时前

12

堔液玙媿 3星

共回答了318个问题 评论

黄豆里边含有丰富的植物蛋白，能满足人体对植物蛋白的需求，但是食用黄豆或者用黄豆做豆浆的时候一定要注意，必须把黄豆和豆浆煮熟透了再吃。

13小时前

48

太委屈 3星

共回答了335个问题 评论

吃黄豆的注意事项如下：

1、注意清淡饮食，少油。控制每日脂肪含量摄入。2、少吃辛辣刺激的食物，如：辣椒、生姜等食物。3、每日要增加维生素含量的摄入，可多吃绿色的青菜水果！以保证充足的维生素！4、增加运动，提高免疫力！5、增加蛋白质含量的摄入！

11小时前

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