鸭子坐是什么意思

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一腔痴执 2星

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“鸭子坐”是指一种瑜伽姿势，也称为莲花座。这个姿势需要坐在地上，将双腿交叉，双脚放在大腿上，手掌放在膝盖上或双手合十放在膝盖上，保持身体稳定，呼吸自然。

这个姿势可以帮助缓解压力，平衡身心，增强专注力，还有助于提高身体柔韧性。

14小时前

北风几吹夏 3星

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鸭子坐是指腿交叉，类似于鸭子休息的姿势
鸭子坐是人类习惯的一种坐姿，通常是女性比较常见，原因是它可以使双腿看起来更纤细，同时也可以使身体更加稳定舒适
鸭子坐并不是一个非常健康的坐姿，长期保持这种姿势容易导致髋部和脊椎的不适，因此建议大家在坐姿上要多样化，经常换换姿势，保持良好的坐姿习惯

12小时前

意外的爱上 2星

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鸭子坐又称萝莉坐。坐姿因与鸭子的坐姿相似而得名。女性盆骨结构更适合鸭子坐，所以不少人认为鸭子坐更适合女性。鸭子坐也被用在游泳等体育运动的训练项目上。为何叫鸭子坐？因为鸭子的坐姿就是把小腿和脚掌并在大腿外侧（虽然我们看不到），而臀部则完全贴地。鸭子坐时只是看上去很安逸，但换成人类来坐，就形成一种很稳固的金字塔型坐姿。

9小时前