减脂期晚上可以吃水果吗

挽生爱人 4个月前 已收到4个回答 举报

黒銫記憶 4星

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减脂期晚上可以吃水果的,虽然可以吃水果,但是建议吃含糖量低的水果,而且吃水果尽量不要超过一个,不然糖分太高容易长胖。

6小时前

49

紅顔涙傾城 2星

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减肥晚上可以吃水果,因为水果的含热量很低,营养价值却很高,减肥是不要摄入高热量的食物,所以晚上吃一些水果是可以的。

4小时前

26

天冷加衣 1星

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可以吃水果。

适当吃水果有助于补充膳食纤维,增强饱腹感,减轻饥饿感,而且水果一般能量密度并不高,适当吃水果有助于补充营养,有助于机体提供能量。

1小时前

40

你是我 1星

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在减脂的过程中晚上,比如可以吃一些黄瓜,西红柿和素菜类都可以最好不要吃水果,或者是有甜的东西,如果有甜的东西就不容易减脂不过也可以少吃一些

23小时前

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