爬山后体重增加了多久能恢复

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一般一周以后恢复，导致爬山后胖几斤的问题，主要是因为身体肌肉比例的增加，我们在爬山的时候会消耗脂肪，但能够提高骨骼的密度和增强肌肉的质量和体积，并且还可以起到加强肌肉功能的作用，当脂肪减少肌肉增加之后，虽然体重会变重，但是整体看起来会变瘦，并且身体更有力量。

也有可能是饮食不合理，导致摄入量大于消耗量就会导引起发胖了，还有饮水过量的问题，也会让我们在爬山之后体重增加。

17小时前

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