马来步退步的正确方法

醊帅尐 3个月前 已收到1个回答 举报
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是：先将一个脚步向前，将另一个脚步踩在大脚趾和小脚趾之间，并将重心稍稍向后移，这时迅速将前脚向后收回，并将后脚向后退，重心随之向后移动，继续重复这样的步骤，就可以完成马来步。
这个步骤需要膝盖微屈，身体保持平衡，呼吸平稳，同时注意脚的移动轨迹，以避免滑倒。
马来步退步可以帮助人们练习身体平衡和灵活性，提高身体协调性和反应速度。
同时，也是许多舞蹈和武术训练中必备的技巧之一。

8小时前

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