假扮的温柔 3星
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低温冷榨的亚麻籽油能拌酸奶
一、食材
亚麻籽油：1茶匙
其他食材：牛奶：1000毫升；乳酸菌：1包；糖粉：80克
二、做法步骤
1.所要用的容器用开水消毒；
2.先倒出乳酸菌，用少量牛奶一起融化后，一边加牛奶一边慢慢搅拌；
3.搅拌好后把牛奶放入酸奶机中进行8小时发酵；
4.发酵好的酸奶加80克糖粉，搅拌均匀后，盖上盖子放在冰箱中冷藏2小时；
5.去除冷藏好的酸奶，加上1茶匙的亚麻籽油，搅拌均匀可以食用。
三、功效
开胃消食、强身健体、舒缓压力、美容护肤。
6小时前
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