空竹立盘教学口诀

空竹口诀现将线绕好，两眼要盯牢。运转要熟练，高低靠腕挑。用力要均匀，身步要美妙。双手能控制，才能学技巧。转速配动作，快慢都重要。腰腿勤锻炼，功夫自然高。若学双人艺，多练出手抛。单头不难抖，三环来缠腰。身体随着转，平衡单头腰。天下无难事，熟中生绝招。

空竹的运动特色

1、适合各个年龄层次：小学生练习空竹，不受年龄、体力的限制，容易满足游戏乐趣，并且挑战更高的技巧，对于青少年可以激发创造力和想象力。

2、全身均衡运动：空竹的运动量适中，可以补充青少年运动时“多用脚少用手”的缺点，使全身都得到运动。

3、器材经济方便：器材便宜，无须保养和维护。

4、不受各种限制：多数项目受天气、季节、人数、时间、场地、器材等限制，不宜推广。而空竹不受影响，不受各种限制。

5、易学而耐人寻味：抖空竹入门容易，它可以使一个从没有接触过空竹的人在半个小时内学会基本的抖空竹动作，以后再慢慢的提高技术，有简单到复杂，在学习的过程中很容易使人有成功的喜悦，而且个中趣味实在是耐人寻味。可以说是奇异招数，变化无穷。

6、适合个别差异：从初学抖动，到学会基本动作，由浅入深，百玩不厌。

7、具有创新性与挑战性：空竹可以由简单的基本动作进而演变至复杂的的花样变化，在演变的过程中，必须以本身的基本技巧为基础，再加以灵活的思考，激发学习者的潜能，以创造出更新颖、美观的招数，每一个新的创意，均会使练习者有成就感。

8、培养眼明手快，迅速敏捷：练习空竹手脚必须配合空竹的运转速度、方向、时间及施力的大小，精确判断，才能达到技艺精熟的地步。