六个月的孩子吃什么辅食

6个月宝宝11款蔬菜辅食，5分钟做好，宝宝爱吃不嫌弃

1、生菜泥

食材：

新鲜生菜一小把

做法：

摘取几片生菜叶洗净。

锅中放入清水煮开，将生菜叶放入锅中焯熟，需花1-2分钟。

将焯熟的菜叶盛出，除去根部留下菜叶，用刀把菜叶切成小块儿。

倒入量杯，用料理棒搅打成泥，即可。

2、茄子泥

食材：

茄子半根

做法：

茄子切一半，去皮洗净切块。

放入蒸锅中蒸15分钟。

取出放入研磨碗捣成泥即可。

3、芹菜泥

食材：

芹菜2根

做法：

选取2根芹菜，并将芹菜叶摘下来。

洗净，切长段并用盐水泡十分钟左右。

再放入沸水内煮约1-2分钟。

取出菜叶，将水控干。

用筛碗、勺子研磨碾成泥，即可。

4、花椰菜汁

食材：

绿花椰菜5朵

做法：

将花椰菜洗干净。

用水滚煮熟。

捞出，用搅拌机搅拌成泥。

过滤，取其汤汁，即可。

5、西葫芦泥

食材：

西葫芦适量

做法：

西葫芦去瓤、洗净、切块。

隔水蒸熟。

再放入研磨碗中捣碎成泥，即可。

6、白萝卜泥

食材：

三分之一白萝卜

做法：

洗净白萝卜，取中段萝卜比较不辣。

然后将白萝卜去皮、洗净、切成小块。

再放入奶锅中煮10分钟左右。

放入料理机中搅打成泥。

挖两勺到冲好的米粉里，搅拌均匀，即可。

7、大白菜泥

食材：

大白菜叶3片

做法：

选一颗新鲜的大白菜，摘几片叶子。

只留取菜叶的部分，浸泡洗净，然后放锅里煮熟。

最后将煮熟的白菜叶用辅食机打成泥即可。

8、黄瓜泥米糊

食材：

黄瓜适量

做法：

将黄瓜洗净，去皮去籽，切成小块。

上蒸锅，蒸5-10分钟。

用料理棒搅拌成泥。

添加一勺至两勺到拌好的米粉中即可。

9、青菜香菇米糊

食材：

青菜、香菇、米粉适量

做法：

香菇洗净去梗，青菜洗净只保留叶子。

水烧开放入香菇煮三分钟，再放入青菜叶子煮一分钟。

倒入辅食机或料理机打成泥。

然后取适量加入米粉拌匀，即可。

注：青菜添加过后，宝宝3天没有过敏反应，可再添加香菇辅食。

10、番茄汁

食材：

番茄1个

做法：

将番茄洗净备用。

准备开水，烫番茄、剥皮。

将番茄放入榨汁机榨成汁，即可。

11、莲藕泥

食材：

莲藕适量

做法：

把藕清洗干净以后，去皮。

切片，放在水里浸泡一会儿。藕片尽量切得薄一点，比较容易蒸熟。

把藕片放入蒸锅蒸熟，大概需要20分钟。

把藕片放入搅拌机，加适量的水。

莲藕需要的搅拌时间比较长，才能搅打成细腻的泥状。

做好的莲藕泥可以直接吃，或者搭配米粉一起吃。吃不完的藕泥可以冷冻起来，下顿吃的时候蒸热即可。

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一、6个月宝宝唾液腺发育基本完全，富有淀粉酶，乳牙开始长出，单纯的母乳喂养已经不能满足孩子的营养需要，需要添加辅食。

二、过早或过迟补充辅助食品都会影响婴儿发育， 在通常的情况下，婴儿有可能对一些食物产生过敏反应 或不耐受反应，例如皮疹、腹泻等。因此每开始供给孩子一种食物，都应从很少量开始，观察 3天以上，然后才增加份量，或试用另一种食物。辅助食物往往从谷类，尤以大米、面粉的糊或汤开始，以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肝末及极碎的肉泥等.这些食物应该加入适量的食用油,但不必加入食盐。

三、适时添加辅食

随着婴儿的不断长大，所以无论是母乳喂养儿或人工喂养儿均要及时添加辅食。 一般说在婴儿4个月时可以添加辅食。 应按婴儿的月龄和消化能力逐步添加。添加辅食要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由软到硬，由一种到多种添加辅食最好在吃奶前，因婴儿在饥饿时可能容易接受新食品。在孩子生病或天气炎热时，最好暂时不加，待情况好转后再逐步添加。 每添加一种新的食物，要注意婴儿的消化情况，添加的食物要新鲜、卫生、味道好。婴儿4-6个月时体内贮铁已耗尽，应加含铁的辅食和淀粉类食物，如烂粥、蛋黄、菜泥，食物中可加少许油，蛋黄可从1/4个开始逐渐增多。6月时小儿开始出牙，可增加饼干、馒头片等。

世界卫生组织建议母乳喂至6个月，可以为宝宝添加辅食。

那宝宝一天要吃几顿？什么时候吃？每顿要吃什么？添加辅食有哪些要点？需要注意什么？等等。这些都是新手妈妈们需要学习实践的。

本篇就为新手妈妈们一一解决这些问题。

6个月宝宝进食时间

一般6个月宝宝1天吃5-6顿，添加1-2顿辅食，分别放在两顿母乳哺乳之间。如果宝宝胃口佳、消化好，可以再添加1次辅食。但要注意辅食的量，吃太多了宝宝不好消化。

以上进食时间表，仅供读者参考。详细喂养的时间和食谱，宝妈可以根据宝宝的月龄和生长发育情况灵活安排。

总之，随着宝宝月龄增加，需逐渐减少母乳喂养次数，增加辅食添加次数。

6个月宝宝每日辅食安排

辅食首选加铁米粉，接着再尝试米糊、蔬菜泥、水果泥等食材，如果宝宝消化系统发育良好，再陆续尝试烂面、稀粥、果汁、肉泥、鱼泥等，让宝宝换着吃。

以上"6个月宝宝每日辅食安排表"，仅供读者参考。更多的辅食喂养还可以根据宝宝的消化情况，以及是否对某些食材有过敏情况等，灵活调整。

总之，在宝宝刚添加辅食时，初期先添加一样辅食，观察宝宝对食材的敏感情况，再添加另一样。

可以添加的食材

谷物类：大米、小米。

蔬菜类：胡萝卜、土豆、山药、红薯、紫薯、卷心菜、油菜、菠菜、大白菜、紫甘蓝、花椰菜、苋菜、茄子、地瓜叶、小白菜、冬瓜、西葫芦、芋头。

水果类：香蕉、苹果、梨、蓝莓、樱桃、牛油果、草莓、橙子、西瓜。

6个月宝宝辅食添加要点

6个月宝宝主要还是以母乳或奶粉喂养为主，每天应保证摄入600-800ml奶量。

首次添加要少量，先给宝宝喂一两勺适应，再逐渐增加。

食物要处理成完全吃不出颗粒或者渣的泥糊状，由稀转浓慢慢过渡。

等确定了宝宝对单一辅食不敏感后，再尝试混合1-2种食材做成的辅食。

勺子选择小一点的，适合宝宝的，避免喂太进去引起宝宝呕吐。

6个月宝宝辅食注意事项

如果宝宝不愿意吃辅食，也不要勉强，过2-3天再喂。

刚开始宝宝吃辅食，不懂得怎么吞咽，会流出来，不用担心，可以将辅食调稀一点再喂。

如果发现宝宝吃辅食时，吞咽有困难，可以加一点开水调稀再喂食。

如果宝宝出现过敏症状，停止食用可疑食物，待宝宝好之后，再继续添加新食材。

尽量在宝宝心情愉悦的时候添加辅食，因为饥饿容易使宝宝烦躁。

宝宝使用的餐具要固定专用，认真清洗，每日消毒，避免"病从口入"。

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