沉淀的泪 1星
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教你个快速有效的方法,但有点痛苦,压腿的时候坚持往下压,感觉有点痛的时候就保持那个姿势一分钟,然后继续往下压,以此类推,到实在受不了的时候就不压了,然后全身放松轻轻拍打肌肉,休息一会又继续压~~早晚各三次,成效很快
8小时前
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