怎样能养好头发

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保持头发的清洁和干燥，避免过度使用电吹风、烫发器等工具；饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和水分；少用含有硫酸盐的洗发水，选择滋润型、天然型的产品；经常按摩头皮，促进血液循环和发根营养；避免烟酒等不良习惯，保持心情愉快。

5小时前

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以下是一些养发常识，可帮助您养好头发：

1. 合理饮食：头发的健康与我们的饮食密切相关。多吃一些富含蛋白质、维生素、铁、锌等元素的食物，如鸡蛋、黑芝麻、豆腐，这些食物有助于头发健康生长。

2. 定期洗头：头发容易积聚污垢和油脂，每天都要洗头发可能有点过度清洁，但是不能让头发长时间不洗，会造成头屑和头皮炎症等问题。一般建议每周洗2-3次头，根据头发的油脂分泌程度而定。

3. 不经常使用热工具：电吹风、卷发棒、烫发等热工具会破坏头发的结构，损伤头发的毛鳞片。尽量不使用热工具，若要使用，切记不要过度。

4. 注意护发：洗发后可使用护发素、发膜，增强头发的营养和滋润。而在晴天、风大时戴帽子或发带，遮阳防晒也对头发有益。

5. 少选发型：过分的烫发、染发、拉直发等化学导致的损伤头发的实际情况会让您后悔，也会使头发变得干枯和易掉。尽量减少化学处理和修改，保持头发的自然和原始状态。

6. 经常修剪：及时修剪头发尾部的分叉和干枯状态，将有助于您养出健康亮丽的头发。不要等到头发分叉了才去赶，每2-3个月定期修剪更为适当。

希望这些养发常识能对您有所帮助。

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