乒乓球运动员怎么训练才能练好提能

妍妍岩 3个月前已收到1个回答举报

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散了算了 4星

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在保证训练的情况下，周一三千米，周二蹲跳十米乘二三组，仰卧起40乘3，俯卧撑25乘3，周三跳绳（双摇），周四同周二，周五同周一周六、日休息。这时我在黑龙江队练得时候每天的身训

2小时前

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