什么蔬菜水果含铁比较丰富

逃离怀抱 1个月前 已收到1个回答 举报

一份诺言 3星

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铁的水果蔬菜品种有很多,像我们一般常见的有黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜等等。除此之外,还有香蕉、香菇、花菜、豇豆、荠菜等。其中,黑木耳的含铁量最高,因此缺铁的人可以多加食用。所以在日常生活中补铁要适量。

1小时前

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