最适合男性健身的运动项目有哪些

邢昭林 2个月前 已收到2个回答 举报
赞

携我远行 2星

共回答了28个问题采纳率：92.8% 评论

最适合男性健身的运动项目有哪些？

也适合男人健身运动有很多，今天我们就说主要的几种吧。

一种就是深蹲，深蹲可以提高男性的肾功能，使大腿和小腿运动起来非常有力量。

慢跑可以提高男性的耐力，清晨或者傍晚跑上一段，5到10公里，可以改善我们的心肺机能，是肺活量加大。
仰卧起坐和提肛运动，仰卧起坐，可以把我们大肚子的肉都完全减掉，但必须坚持每天都在做
这项运动！提肛在任何时候都可以做，因为不需要场所。
最后可以做一些综合性运动，男人吗总希望自己更强一些，同样也得做出一定的努力，祝大家在每一方面都更加优秀，努力吧！

21小时前

12

经历肺腑 3星

共回答了396个问题 评论

健身的话需要看你是要减脂还是塑型。

减脂的话比较建议多做些有氧运动，比如说跑步，动感单车等

如果是要塑型那就多做些力量训练，这个就比较广泛了各种力量器材，可以针对性的练习，针对到训练某一块肌肉的练习，所以并不是健身选哪种好，而是说适合自己的才是最好的，你想要达到什么样的效果来针对性的选择哪种健身方式！

19小时前

28
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com