怎么锻炼小腿肌肉

游乐哥哥 3个月前 已收到1个回答 举报

听萧风雨落 3星

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锻炼小腿肌肉可以徒手练习提踵,提踵运动是锻炼小腿肌肉的有效方法,可以每天锻炼三组,每组五十个,做三组,经过一段时间的锻炼,小腿肌肉一定能练成功。

13小时前

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