青萝卜的营养价值

萌宠系女友 1个月前 已收到3个回答 举报
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走过不路过 2星

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青萝卜营养价值较高，它富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。此外，青萝卜具有消积、祛谈、利尿、止泻等效用

萝卜可以做很多的美食

炸萝卜丸子，还有包萝卜饺子

萝卜炖肉都是非常好吃的

13小时前

37

控情绪 2星

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青萝卜含有蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质，以及无机盐，维生素C等营养物质成分，适量的食用可以补充人体需要的营养物质。

青萝卜富含花青素，具有强大的抗氧化作用，清除体内自由基，延缓衰老。青萝卜能为人体提供膳食纤维，促进肠蠕动，增进消化，预防便秘。它还含有芥子油，能增强消化道的运动功能，有益于人体的消化。

11小时前

38

老友与酒 2星

共回答了238个问题 评论

主要营养成分 每100g青萝卜

热量

31卡路里

蛋白质

1.3克

碳水化合物

6.8克

脂肪

0.2克

膳食纤维

0.8克

胡萝卜素

60微克

烟酸

0.62毫克

叶酸

26.3微克

水

91克

核黄素

0.06毫克

视黄醇当量

91微克

硫胺素

0.04毫克

胆固醇

0毫克

胡罗卜素

0.7微克

维生素

维生素A

10微克

维生素B1

0.04毫克

维生素B2

8小时前

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