吃生的花生有什么好处

华而不实 4个月前已收到5个回答举报

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1.补充营养

　　花生米中含有大量维生素、氨基酸、脂肪等物质，适量生吃有助于补充体内所需的营养。

　　2.美容养颜

　　花生米含有大量的维生素C、赖氨酸等物质，有助于抗衰老，生吃具有美容养颜的好处。

　　3.润肠通便

　　花生米中含有大量脂肪油，适量吃有助于润滑肠道，因此能够润肠通便。

11小时前

共回答了181个问题评论

补充体内高蛋白。

花生米，一直以来被大家誉为“营养性价比最高的坚果”，还有人将其称之为“长寿果”，可见大家对于花生米的喜爱程度。

9小时前

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共回答了221个问题评论

对肠胃有好处。一般早上起来后，饿腹时可以吃上五颗生的花生，对胃很有益。要坚持，不能多吃，花生也属坚果一类，有油不可贪吃。

6小时前

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共回答了373个问题评论

可以促进脑部发育，花生蛋白进入人体以后能转化成赖氨酸和谷氨酸，以及天门冬氨酸等多种人体必需的氨基酸，这些物质对脑部发育有明显促进作用，它们既能促进智力发育也能提高记忆力、润肺止咳。

2小时前

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共回答了463个问题评论

补血，生津，润肺，止咳，养肠胃，降火，对皮肤好

23小时前

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