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1.束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。
2.缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。
4小时前
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