报名马拉松可以全程散步吗

誰在乎 3个月前 已收到2个回答 举报
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嫁你我幸福 3星

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可以的,跑不动就走走。

正确的马拉松跑步姿势一、脚的着地方式

有些人认为跑步时应该用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先用中间部分接触地面。研究表明，一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。

16小时前

7

我素疯子 4星

共回答了498个问题 评论

全程马拉松是有时间限制的，全程散步的话超时，工作人员都会撤走了。

14小时前

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