跆拳道里的格斗式前踢怎么做

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动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。　　(2)动作要领：　　

1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。　　

2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。　　易犯错误：　　1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。　　2、上体后仰过大，失去平衡。　　3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

11小时前

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