木瓜的热量高吗

洒家依旧帅 3个月前已收到3个回答举报

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不高，每100克所含热量约29大卡，比我们熟知的草莓还要低一些，同时碳水含量7克，含糖量约7%，属于非常优质的低热量、低碳水、低升糖的水果，也就是假如你一顿吃掉半个大木瓜，约400克，所摄入的热量和糖量仅相当于一个普通苹果。

15小时前

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木瓜的热量不高，每100克含有大约30大卡的热量。木瓜水分大，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等，可以补充营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。

木瓜中含有酵素，可以健胃消食，促进食物的消化和吸收，含有的蛋白酶，可以分解脂肪，有助于减肥瘦身。

13小时前

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共回答了214个问题评论

不高！属于热量低的食物。木瓜也是比较常见的果实，木瓜的水分很大，含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素，可以补充营养，提高机体的

11小时前

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