瑜伽环卡小腿真的有用吗

悬着的心 1个月前已收到2个回答举报

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有用的，这是一种辅助性的工具，如果用瑜伽卡住小腿的话，让你锻炼起来会更加自由，动作更加柔顺，所以一般专业的瑜伽教练都用。

2小时前

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没用

瑜伽环很紧，套上之后，的确会勒住小腿两侧的肌肉，但这还不至于就能让这两侧的肌肉无法发力。反过来说，如果真的把肌肉勒到无法发力的程度，那距离肌肉坏死也就差的不远了。

而且，就算，假设一块肌肉，在一段时间里被勒着无法发力，也不代表就能让这块肌肉变小。因为我们不可能24小时腿上套着瑜伽环，我们套上1、2个小时，假设这1、2个小时肌肉不发力，而其余时间正常发力，肌肉也能得到充分的刺激，不会萎缩。

最后，就算再退一步，假设肌肉真的萎缩了，也还可以恢复。打石膏一段时间，受伤的胳膊或者腿会变得很细，这是因为肌肉萎缩。但石膏拆下来，之后很快，这部分肌肉就又恢复了。肌肉就是这样，它的适应能力很强[1]。

所以，靠瑜伽环的禁锢力，是不可能瘦腿的。

1小时前

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