瘦身体最快的方法

烛火间 3个月前 已收到1个回答 举报
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夜难寐 2星

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控制饮食+运动 因为瘦身体的原理是消耗体内多余脂肪，控制饮食可以减少脂肪的摄入，运动可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧。
而且仅仅进行一种方法是不够的，需要两者相结合，才能更快地瘦身。
如果想更加快速地瘦身，可以考虑进行高强度的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，同时也要注意饮食的营养平衡和摄入的热量控制，避免过度减肥对身体造成的伤害。

19小时前

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