断不掉的弦 4星
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1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，做一些运动，有助于人的情绪的宣泄。
4、可以听自己喜欢的音乐，让轻快、舒畅的音乐，让自己的精神得到有效放松。
5、看一些搞笑的电影，大笑是消除精神压力的最佳方法。
21小时前
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