零落差跑鞋优缺点

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零落差跑鞋为姿势跑法提倡的，选鞋标准是平底、轻薄、柔软。

鞋型非常贴脚，主要的特点就是极简，鞋跟只有2厘米厚。相比五指鞋完全没有缓冲的状态，零落差鞋在把跟差减少到2.8毫米的同时略微保有缓冲。这样细微的差别对于常尝试赤足跑的老手来说会有感觉，但对从来没有穿过零落差鞋的人来说你完全不会感到有任何缓冲。所以如果是新手，千万不要上来就跑。

零落差跑鞋优点是强化锻炼跑者自身的关节能力和协调能力，缺点是不适合新手，没有基础的跑者有可能会受到运动伤害。

11小时前

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