每天喝牛奶身体的变化

玩嘴吥玩心 4个月前 已收到3个回答 举报
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遇而安 4星

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有益于身体健康。
因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，可以促进骨骼的生长和发育，增强身体免疫力，有助于减轻焦虑和抑郁等情绪问题。
同时，牛奶中的脂肪含量较高，适量饮用对身体健康的好处更为显著。
对于想要增加肌肉质量的人群，饮用牛奶可以提高肌肉含氮量，加速肌肉生长。
对于女性来说，饮用牛奶可以减少乳腺癌的发生率。
但是，过量饮用牛奶可能会增加患上痛风和糖尿病等疾病的风险。
因此，饮用牛奶还需适量，健康饮食才是最关键的。

21小时前

38

郎当不忧伤 2星

共回答了265个问题 评论

皮肤会变得越来越白嫩，人的骨骼也会变大一点点，身体也会变得越来越好，越来越健康，活力满满，体力充足，心情也挺好的。

19小时前

45

臉緈葍 1星

共回答了197个问题 评论

1、肤质改善：纯牛奶具有美白护肤的作用，其中含有维生素、矿物质、乳清蛋白等，可以延缓皮肤的衰老，增加肌肤的弹性，每天适量喝一些，可以起到护肤的作用。

2、免疫力提高：纯牛奶中含有氨基酸、微量元素等，如钙、铁、钾等，适量饮用后，可以改善睡眠质量，肌肉力量会增强，免疫力逐渐提高。

16小时前

24
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