缓解心理压力都有些什么书

忽悠谁心 1个月前已收到3个回答举报

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蛤蟆先生去看心理医生

作者：[英]罗伯特·戴博德

经典心理咨询入门书，自我疗愈必读。

有趣的动物形象和代入感强的模拟场景，10次心理咨询，跟着蛤蟆先生一起被治愈和救赎。

被讨厌的勇气

作者：[日]岸见一郎,古贺史健

经典心理学畅销书，阿德勒衍生作，写给自卑敏感内向的人们。“我们不是为了满足别人的期待而活，别人也不是为了满足我们的期待而活”。真正的勇气是不怕被讨厌，勇敢做自己。对话体，模拟青年和哲人的对话，代入感极强。

21小时前

共回答了268个问题评论

缓解心理压力的书籍有很多种类，以下是一些推荐：

1.《慢生活：平衡、愉悦与创造的艺术》（Carl Honoré）：这本书从身体、心灵和社交层面为读者提供了缓解压力的方法。作者强调了放缓生活节奏和提高内在满足感的重要性。

2. 《情绪焕发》（Daniel Goleman）：作者讲述了人们如何通过认知控制来管理自己的情绪，消除压力并建立有意义的人际关系。

3. 《放下你的武器》（Don Miguel Ruiz Jr.）：作者借鉴了密西西比河畔印第安部落的智慧，教读者放下他们在生活中扮演的角色，减轻压力及焦虑。

4. 《魔法春天》（Martha Beck）：这本书通过让读者思考存在于自己内心深处的信仰和价值观来帮助释放内心困扰和焦虑。

5. 《呼吸冥想》（Sharon Salzberg）：这本书介绍了减轻压力和焦虑的呼吸冥想技巧，并指导读者如何通过正念练习来提高自我意识和身体意识。

这些书籍可以帮助读者缓解心理压力，提高内在满足感和自我意识，从而更好地管理情绪和应对生活压力。

19小时前

共回答了129个问题评论

心理书籍很多，不过有两本值得看《遇见心想事成的自己》《当下的力量》这两本书，肯定对你有所帮助！

16小时前

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