詯低調噯 2星
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运动会1500米跑的时候可以加大步长，摆腿中由大腿发力带动小腿摆动，用舌尖抵住上颚，让空气从舌头两侧进入呼吸道。
长跑也讲究战术，对于冲刺能力较强的人，可以采用开始时跟随跑，就是跟着前一到两名运动员跑，保持合理距离，最后在冲刺中利用优势超过他们。如果耐力较好，那么就要在开始时选择自己的合理位置，并保持优势，直至比赛结束
1小时前
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