倪萍为什么瘦得这么快

笑衬悲 3个月前 已收到2个回答 举报
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倪萍也坦言减肥很简单，就是靠“饿着”。其实这个“饿”并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。即使加餐也不会暴饮暴食，将精制碳水变成了粗制碳水（玉米、红薯等），既营养又减脂。

倪萍说：晚上吃过晚饭后，无论睡前多馋多饿都不会再进行加餐，因为她感觉带着饥饿感入睡会让整个人早上起来心旷神怡。

倪萍的减肥餐都是由营养师来搭配的，所以这里的“饿”不是节食、断食和绝食，大家还是不要听风就是雨，重要的是减肥期间要自律，管住嘴，不要吃高热量的零食。

17小时前

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衬已心欢 2星

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通过倪萍瘦身的过程和后续的访问和报道来看，可以得出倪萍瘦得很快是因为控制饮食和增加运动量的双重因素。
原因是倪萍通过晚餐不吃或只吃水果、主食减半等方式控制饮食，同时每天坚持跑步、游泳等运动，让自己的消耗远大于摄入。
这种方法不仅减肥快，而且还能保持身体健康。
是，减肥需要有科学减肥的方法，不能一味追求速度而忽略健康，要从改变不良习惯、建立良好生活习惯和规律运动等全方位入手，才能实现健康的瘦身效果。

15小时前

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