怎么很好的做到自律

一、学会早起。

早起，是性价比最高的自律，也是人改变的开始。当新的一天你选择了早起，你就在这一天的开始先战胜了自己，这会给你极高的满足感。

早起健身是一天的开始

当你一天消耗多余睡眠时间早起时，这并不会消耗你的精力，还会让你有一个更加充沛的精神状态，去应对一天的繁琐，而赖床则会让一个人的精神不振，注意力集中不起来。

关于早起最著名的例子就是科比布莱恩特，他说：“你知道洛杉矶凌晨四点钟的样子嘛？”，因此，无数的篮球少年才有了他们的篮球偶像。

二、清楚你的目标，做计划，作计划，做计划！！！

明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什么，要多少钱才能实现你想过的生活。旅行、 美食、房子、车子，你想要的要多贵，直接写出来，算算你一个月到底要赚多少钱才能支撑起你的野心。有句话说的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行动。

你有多自律，就有多自由

不要假装在努力，也不要高看自己，没有人是特别的。

三：循序渐进，养成习惯

萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。

但是，享乐也是人类本身的天性，没有人能违背。

自律是一个很痛苦的过程，没有人的意志力可以强到完全控制自己，我们需要慢慢的去实现这个过程，给自己时间，但不能放松，你要看到每一步能取得的进步跟提高。

自律是自己按照一定的计划执行，坚持、不放弃、不半途而废，直到达成目标。做到自律，我们可以制定一个明细计划表，什么时候做什么事，早上、中午、晚上等等的自我安排，而且要自我监督，不能偷懒，严格要求自己，严格执行，不达目标不罢休。

只有自律的人生，才是最美的人生，才是最成功的人生。

制定的规则一定要遵守，设定完成目标可以每天参照执行，完成后对自己小奖励，没完成一定要处罚。同时可以用手机设置定时，提醒自己，避免忘记后不去做，长期就懒惰了，不想去完成了。

凡事不做出格的事，朋友聚会也好，上下班也好都能准时准点的到，能提前到的决不能迟到，细节看人品。

养成核心习惯，学习健身记账，这些都是好习惯

与个人性格和坚持有关。有素质做事有原则。