跆拳道护脚背穿戴方法

小小柠檬树 3个月前 已收到2个回答 举报
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冷言相劝 1星

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跆拳道护脚背的穿戴方法很重要，首先先将护脚背打开，穿上跆拳道鞋之后，用手将护脚背塞入鞋中，确保护脚背贴向鞋底，防止走路时踢到别人或受伤。护脚背的下部应紧贴着脚底，使护脚背不会移动和滑动。

最后将鞋系紧，确保护脚背和脚鞋紧密贴合，增强保护作用。 对于跆拳道爱好者，在比赛或训练时一定要正确穿戴护脚背，保护自己的脚部。

8小时前

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寂寞的阎王 4星

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运动员实战或比赛时，必须穿跆拳道护具。跆拳道护具包括护头、护胸、护裆、护臂、护腿。护裆、护臂、护腿穿戴在道服内，女运动员必须穿戴女用护裆、同样也须置于道服内。

戴跆拳道护头时勿遮住眼眶，使下巴处的松紧皮筋固定，勿过紧、过松。如觉护头过紧，可调换大一号的。

穿跆拳道护胸时上边两绳对角线方向相系，下面两条水平相系，应注意勿过松、过紧。过大的护甲会影响起腿。护臂应戴于前臂外侧，这一部位经常用于格挡，会遭受沉重的踢击。护腿应置于迎面骨上，护裆应佩戴端正，不歪不斜。如果比赛中觉察到护具松开，可示意台上裁判，要求暂停，整理护具。但此时不可伸手高过头，否则会遭到警告。应待双方处于对峙状态中向裁判暗示，如比赛处于激烈的进攻与反击之中，要等这阵冲击结束后再作整理的打算。

6小时前

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