猪肉含钾和含磷是多少

很萌的猫咪 1个月前已收到4个回答举报

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钾（毫克)204.00磷(毫克)162.00

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2

11小时前

共回答了488个问题评论

猪肉虽然也含钾，但比牛肉的含钾量要少的多，每100猪肉只含23毫克的钾。不过猪肉的含磷却比较高，尤其是瘦猪肉每100克含磷311毫克。

9小时前

48

共回答了259个问题评论

每100克猪肉的营养成分如下：

热量(大卡)395

钾(毫克)162

磷(毫克)130

胆固醇(毫克)69

钠(毫克)57.5

脂肪(克)30.8

维生素A(微克)16

蛋白质(克)14.6

镁(毫克)12

钙(毫克)11

硒(微克)2.94

烟酸(毫克)2.8

铁(毫克)2.4

碳水化合物(克)1.1

维生素E(毫克)0.95

锌(毫克)0.84

维生素B1(毫克)0.26

维生素B2(毫克)

6小时前

47

共回答了9个问题评论

每100克猪肉中含有蛋白质约27.34克，脂肪约17.04克，384毫克的钠元素和351毫克的钾元素，适量食用猪肉可补充身体所需的上述营养物质，维持正常的生理功能。

每100克猪肉可以提供395千卡的能量，适量食用猪肉可以补充身体所需的能量，是机体正常生理活动的重要能量来源之一。

2小时前

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