兔子不 1星
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记住口诀“内外夹攻大力丸”，第一步（内）：掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（攻）：洗拇指，手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（力）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（丸）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂。
3小时前
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