可惜你不在 2星
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站桩有以下好处：
1增强腿部肌肉力量。
2通过气沉丹田达到健身目的。
3锻炼身体的平衡能力。
4可以去病延年，锻炼体魄。
21小时前
浪漫味道 2星
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站桩是武术练习的基本功。练武一定要站桩。武术讲究踢、打、摔、拿，每一个动作都离不开站桩的支持。站桩就是人体成马步状态在地面上站立一定的时间。站木桩就是在地面上设置两个木桩，人体两脚站在木桩上成马步，练习这个动作的好处一是最大限度的提高人体下肢，也就是下盘的力量，使人在运动中站得更稳。
好处二，站桩可以提高人的协调能力，控制肌肉运动的能力。
好处三，通过站桩可以使人静心养气，调理身心。
19小时前
回答问题
麦迪的腰伤是怎么回事啊
爱是某某某
能介绍一下麦迪的技术特点吗
有点牛
麦迪一代有多重
大步走
麦迪1代什么缓震
某人愛妳
黄子韬和吴倩的吻戏是真吻吗
灵魂的寄托
楚汉风云吕雉干农活
爱你懿辈子
看了《楚汉风云》真是为项羽感到悲哀啊 太可惜了 只知用武力征服 却不知智谋也是有大大力量的 不知
悲欢入酒
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念念中宋亚轩演什么
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