椰青是高热量食物嘛

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不是高热量食物。
因为椰青的主成分是水和纤维，其中脂肪和糖分含量并不高，每100克椰青肉中的热量只有88千卡左右，相比于其他水果来说并不算高热量食物。
值得注意的是，椰青水的热量更低，每100克只有17千卡左右，而且还含有多种维生素和矿物质，是一种非常健康的饮料。
因此，椰青并不是高热量食物，适量食用可以满足身体所需，但是也不宜过量食用，以免影响身体健康。

8小时前

熙泽泪 2星

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不是

一个椰青大概在2kg，100g椰青的热量约为240千卡，所以一个椰青的热量大概在1584千卡。椰青中的椰汁主要有水分、糖类，椰肉含有脂肪、蛋白质、氨基酸以及多种维生素，是一种营养保健的纯天然绿色食品

6小时前

平孓真孓 4星

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不是高热量食物。
因为椰青中含有较高的水分和纤维素，热量相对较低。
根据营养成分表显示，每100克椰青肉中的热量约为354千焦/100克，而相同重量的牛奶中热量为266千焦/100克，椰子中的热量还不如牛奶高。
同时，椰青中含有人体必需的脂肪酸和多种维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体提供能量和营养。
总之，椰青虽然不算高热量食物，但仍需注意食用量，过量摄入可能会对身体造成不良影响。

3小时前