杠铃操的减肥效果如何

浅吟英文曲 3个月前 已收到1个回答 举报

她夏了炎天 1星

共回答了19个问题采纳率:97.8% 评论

答杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的,这样会使身体很多部位的肌肉组织负重,通过适当的重量练习来消耗热量,从而达到瘦身的效果。一节60分钟的杠铃操训练课让男性平均消耗556卡,女性平均消耗390卡的热量。适合身材:苹果形身材、萝卜形身材。

13小时前

47
可能相似的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com