失失去完美 2星
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每百克含26毫克。
“橘子每百克含26毫克钙,香蕉每百克含10毫克钙。”
但吃橘子补钙效果并不好。橘子中含有大量碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C，而含钙量是比较低的。如果身体缺钙，要多吃高钙食物，比如豆制品、奶制品、瘦肉、鱼肉等。
平时要多晒太阳，能够促进钙的吸收。并保持充足的营养，不能节食，不能挑食。
14小时前
孰为真 2星
共回答了64个问题 评论
42毫克/100g
1个橘子≈120g，1个橘子的热量为50千卡，相当于0.3碗米饭。橘子是一种低脂肪、低膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇、高维生素C、低维生素E、低钠的食物。
12小时前
回答问题
桔子热量高嘛
式羙亼
下午4点左右吃了10个桂花糖炒栗 一瓶100g味全0脂肪酸奶 一个桔子会胖嘛 热量是多少 知道
皇族阎太子
橘子的卡路里
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