爱你的脾气 2星
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典型的动作节奏不好。解决问题很简单。在划手之前先做抬头的动作就可以了。反复练习。
记住。我说的抬头动作在练习时不一定就是把头抬出水面。而是让你做仰脖的动作，形成习惯而已，练习的时候可以照着镜子练习。面对镜子，身体鞠躬成90度，双手前伸低头。抬头，看到镜子中的自己第一时间做划手的动作。划手的同时在做低头的动作。也就是用头顶百会穴的位置去顶一个头上方假象的一个球。此时身体正式出水后的最高点。手的位置在胸前做拜佛的动作。然后出手，同时低头。
完整的动作顺序是这样的
面对镜子鞠躬成90度站好，手臂前伸。抬头，看到镜中的自己后，第一时间划手。划手的同时后背向上抬。模仿出水的动作，在划手的同时头要慢慢的低。划手至胸前呈拜佛的动作后。头正好是低下的。自己的下巴尖正好顶到锁骨的中间点。此时身体应呈直立站立。然后，出手。同时继续低头。结束。。。。
在身体出水最高点时，心里一定要有这样一个假象。就好像在你的头上方悬着一个球。然后你要用头顶部位去顶这个球。这样的话。就比较容易理解动作了。最后祝你早日学会游泳。。。。
以上都是我个人心得，有不对的地方还请各位多多给与指正~~！
21小时前
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