视皒如命 4星
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8级
相对力量爆表！已达到随心所欲控制身体的水平。
身体从倒立位置下冲达到曲臂水平支撑，再发力推起至倒立，这个动作就是90度倒立撑（也叫90度俯卧撑）。由于过程中身体从头到脚保持一条直线，从与地面水平到与地面垂直，经历了90度的转变，因此而得名。
虽然它叫做90度俯卧撑或90度倒立撑，但难度远远是高过这两个基础动作的。
因为俯卧撑中身体有双脚接触地面，身体非常稳定，只需要发挥推力即可完成。而真正90度倒立撑最低点时双脚是腾空的，也就是曲臂水平支撑，这需要更强大的肩部力量与核心控制力。
11小时前
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