快速控制紧张脸红方法

穷匕现 1个月前 已收到1个回答 举报

车窗外的人 1星

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我们经常会在上台发言的时候感觉到紧张,脸红。这个时候我们就深呼吸。深呼吸可以缓解紧张感。做几个吸气呼气就会减轻这个症状。

1小时前

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