记忆力恢复十种技巧

紫丁香回忆 3个月前已收到4个回答举报

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1. 学习新事物：持续学习是训练记忆力的有效方法。可以学习新的语言、新的技能，或者阅读不同类型的书籍，都可以刺激大脑，提高记忆力。

2. 视觉记忆：观察周围的环境，关注周围的细节、颜色、形状、文字等，可以提高视觉记忆能力。

3. 运动：运动有助于提高血液循环和氧气供应，对大脑和记忆力有益。

4. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和能量的食物，如鱼、肉、豆类、坚果等，有助于提供大脑所需的能量和营养。

11小时前

共回答了400个问题评论

一、多听音乐帮助记忆

二、背诵经典提高记忆

三、身心运用记忆效率高

四、奇思怪想强记忆

五、多咀嚼能增记忆力

六、女人唠叨助长记性

七、巧妙饮食助记忆

八、多爱玩耍的人记忆力强

九、运动健身可防止记忆衰退

十、兴趣记忆

9小时前

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共回答了281个问题评论

记忆力恢复的十种技巧有：

1）多尝试；

2）从各方面分析；

3）使用多种语言表达；

4）重新设定习惯；

5）遵守时间安排；

6）提高注意力；

7）把复杂的事物分解成简单的步骤；

8）使用双脑学习；

9）复习和回顾；

10）运用联想记忆法。

6小时前

46

共回答了350个问题评论

重复记忆法：通过反复阅读来巩固记忆。

联想记忆法：最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强联想，易于记忆，避免枯燥。

直观形象记忆法：利用直观教具，帮助记忆。有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目的。

2小时前

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