多少天能练出胸肌

骨清揂 3个月前 已收到1个回答 举报

縌塒針 4星

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如果系统的科学的去健身房用器械训练,如卧推杠铃,牵引绳拉引,双杠屈臂伸,及单杠引体向上等训练的话,三个月左右就能练出胸肌。

21小时前

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